Prävention

„Finde deine innere Heimat und eine sichere Beziehung zu dir selbst.“Susanne Wöhrl

"Finde deine innere Heimat und damit eine sichere Beziehung zu dir selbst"

Bewusste Lebensgestaltung

Das Leben ist ein ständiger Prozess der Selbsterfahrung. Jeder Mensch ist einzigartig und besitzt Begabungen, Fähigkeiten, innere Stärken und Kraftquellen.

Kennen Sie Ihr einmaliges schöpferisches Potenzial?

Ich unterstütze Sie gerne dabei es besser verstehen zu lernen.

Denn je bewusster Sie sich Ihr eigenes Leben gestalten, je authentischer Sie sind, umso mehr Frieden, Dankbarkeit und Liebe können Sie empfinden.

Meine Arbeit

Damit Sie Ihr schöpferisches Potenzial voll zur Entfaltung bringen können, gilt es Hemmnisse zu überwinden, die es Ihnen nicht erlauben, voll in Ihrer Kraft und Bestimmung zu leben. Deshalb bleibt die Sehnsucht nach Erfüllung ungestillt. Möglicherweise fühlt sich Ihr Leben fremdbestimmt an und Sie haben wenig Verbindung zu Ihrem inneren Wesenskern.

Meine Arbeit bedeutet Bewusstseinsbildung, als ganzheitlich fließender Prozess. Sie knüpft an den individuellen Lebenserfahrungen an und weist auf den nächsten Schritt – lösungsorientiert, bewusstseinsklar, gestaltend und lebensbejahend.

Entspannungsmethode

Autogenes Training

entwickelt von Prof. Dr. Schultz

Autogenes Training ist eine Anleitung zu tiefer Entspannung, um gezielt körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu fördern. Über den 8-wöchigen Kurs hinaus, vermitteln die erlernten autosuggestiven Formeln spürbar mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. „In der Ruhe liegt viel Kraft“ ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Basis- und Vertiefungskurse
mit acht Einheiten à 90 Minuten

Achtsamskeitstraining

Meditation

entwickelt von Jon Kabat-Zinn

Meditation ist Ausrichtung zur Mitte. In der achtsamen Stille kann die Spannung zwischen äußerer und innerer Welt weichen. Das Haften an Gedanken und Vorstellungen schwindet und das Erleben im Hier und Jetzt beginnt. Die Gedanken, Gefühle und Empfindungen werden offen und wertfrei beobachtet. In der Zuneigung und Freundlichkeit zu mir selbst, öffnet sich mein Herz und macht mich feinfühlig und bewusstseinsklar.

Tension & Trauma Releasing

TRE®

entwickelt von David Bercelli

Wer seinem Körper vertraut, kann im Alltag lernen Stress und Muskelspannungen förmlich „abzuschütteln“. Verspannungen sind in der Muskulatur steckengebliebene Energien, die nach Angst, Stress und Schock nie ganz ausagiert wurden und auch im limbischen System noch als belastende Emotionen gespeichert sind. Körperübungen ermöglichen das autonom neurogene Zittern und entspannen tief im Gewebe der Muskeln und Faszien. Mehr Infos bei mir oder unter:

www.tre-deutschland.de