„Finde deine innere Heimat und eine sichere Beziehung zu dir selbst.“Susanne Wöhrl

Prävention

Heilsame Wege zur Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität
für Körper, Geist und Seele

Bewusste Lebensgestaltung

Das Leben ist ein ständiger Prozess der Selbsterfahrung. Jeder Mensch ist einzigartig und besitzt Begabungen, Fähigkeiten, innere Stärken und Kraftquellen.

Es lohnt sich, dieses einmalige schöpferische Potenzial zu erkennen, um es immer wieder neu und bewusst ins Leben einfließen zu lassen.

Je bewusster sich das eigene Leben gestaltet, je authentischer es ist, umso mehr Frieden, Dankbarkeit und Liebe empfindet der Mensch.

Meine Arbeit

Damit der Mensch sein schöpferisches Potenzial voll zur Entfaltung bringen kann, gilt es Hemmnisse zu überwinden, die es ihm nicht erlauben, voll in seiner Kraft und Bestimmung zu leben. Deshalb bleibt die Sehnsucht nach Vollkommenheit ungestillt, das Leben fremdbestimmt und der Mensch entfernt sich seinem inneren Wesenskern.

Meine Arbeit bedeutet Bewusstseinsbildung, als ganzheitlich fließender Prozess. Sie knüpft an den individuellen Lebenserfahrungen an und weist auf den nächsten Schritt – lösungsorientiert, bewusstseinsklar, gestaltend und lebensbejahend.

 

Entspannungsmethode

Autogenes Training

entwickelt von Prof. Dr. Schultz

Autogenes Training ist eine Anleitung zu tiefer Entspannung, um gezielt körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu fördern. Über den 8-wöchigen Kurs hinaus, vermitteln die erlernten autosuggestiven Formeln spürbar mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. „In der Ruhe liegt viel Kraft“ ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Basis- und Vertiefungskurse
mit acht Einheiten à 90 Minuten

Achtsamskeitstraining

Meditation

entwickelt von Jon Kabat-Zinn

Meditation ist Ausrichtung zur Mitte. In der achtsamen Stille kann die Spannung zwischen äußerer und innerer Welt weichen. Das Haften an Gedanken und Vorstellungen schwindet und das Erleben im Hier und Jetzt beginnt. Die Gedanken, Gefühle und Empfindungen werden offen und wertfrei beobachtet. In der Zuneigung und Freundlichkeit zu mir selbst, öffnet sich mein Herz und macht mich feinfühlig und bewusstseinsklar.

Tension & Trauma Releasing

TRE®

entwickelt von David Bercelli

Wer seinem Körper vertraut, kann im Alltag lernen Stress und Muskelspannungen förmlich „abzuschütteln“. Verspannungen sind in der Muskulatur steckengebliebene Energien, die nach Angst, Stress und Schock nie ganz ausagiert wurden und auch im limbischen System noch als belastende Emotionen gespeichert sind. Körperübungen ermöglichen das autonom neurogene Zittern und entspannen tief im Gewebe der Muskeln und Faszien. Mehr Infos bei mir oder unter:

www.tre-deutschland.de

 

Abenteuer Mutter Seminare 2017

Aktuelle Termine finden sich unter Seminare.

Autogenes Training

Tiefenentspannung und Regeneration
Riedenburg Dienstag, 19.09. - 14.11.2017
8 Einheiten Basiskurs 18:30 - 20:00 Uhr
Vertiefungskurs 20:15 - 21:45 Uhr
€ 104,–

Beilngries Salarium Mittwoch, 20.09. - 15.11.2017
Basiskurs 20:15 - 21:45 Uhr
Vertiefungskurs 18:30 - 20:00 Uhr
€ 144,–  inklusive 8 x Salzsole

Workshop "Grenzen setzen - Grenzen achten"

Der Workshop vermittelt respektvolles und konsequentes Handeln.

Offendorf, Donnerstag, 26.10.2017 von 19:00 - 22:00 Uhr

€ 30,--

Meditationsabend

Meditations- und Achtsamkeitsabend 

„Ruhe und Stille vor Weihnachten“,

Riedenburg, Dienstag, 12.12.2017
19:00 - 21:00 Uhr
€ 15,–

Kreativ-meditativer Jahresausklang

Servus 2017
Riedenburg, Freitag, 29.12.2017
19:00 - 22:00 Uhr
€ 40,– inklusiver kleiner Verköstigung